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[健康資訊] 【轉帖】經常晚睡的後果

有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。0 D) Q( i$ h9 B5 y1 S' V! F
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睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇, b7 ^+ J% {1 l% N1 J2 D- }* o
晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
. {$ M6 G  v4 \; U5 o公仔箱論壇凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。: I* O# `. n& X! s2 T% o  o. u( i: n
凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb0 M8 X7 m) ?$ Q4 t" T' A! x! V
凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
+ ]" l  i2 `$ N8 O6 a7 f早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
. V8 y) x4 q0 y1 [  X' i0 c3 n8 \tvb now,tvbnow,bttvb半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜  p: z3 i, L4 |* N) `* |
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西,很容易發胖~
0 T, d: U4 o, S+ R/ ?$ m: kos.tvboxnow.com熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb0 j8 k; K1 t: V, |, ]# l4 K+ i
常過晚上12點還不睡,有戴眼鏡者視力會變的更差.....tvb now,tvbnow,bttvb) H' E9 E, l- M( E9 G, e
晚餐也不要吃麻辣的東西,有時會腹痛會很不好睡及長痘子!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F, I* `* F- R: z- Y" o
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣,慢慢的後遺症就會一直湧現出來!
每天都很迟睡==2 q8 m$ ~9 s% H4 V; I; s* d
看了这帖..现在就去睡觉了
  O/ L2 d; S& I/ {tvb now,tvbnow,bttvb必须养成早睡早起的好习惯
" \5 t4 ?0 P' \; b2 ios.tvboxnow.com感谢楼主分享
唉~~我长期返夜间作战边有得避啊!!!
人在江湖~身不由己
I have to change my habit to go to bed early now. Good for my health.
Very good information. Thanks for sharing.
thanks for share
天災人禍病毒齊、天滅赤龍大限到,
天眼恢恢疏不漏、邪魔妖孽皆盡誅。
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