[生活小百科] 【晚上切記五個不】

nt1972

【晚上切記五個不】+ d3 l" T3 v% L; D/ w
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
7 a3 `9 c2 \/ a5 r* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K: T% l) S# j4 e0 C7 \9 U5 O
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
% d; `, k+ i# I2 |6 C( U
! c: T8 H0 ^" P6 @/ Mtvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇3 b$ q3 G! f4 g3 e3 F; X

( `! O5 }6 n7 |& wos.tvboxnow.com4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
' F, _( P! {/ Z" r. N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. t6 i$ l2 L% ]0 Y, ?
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇6 O/ n9 [# v. C, b