提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
: v; @0 d9 \! |$ Y+ u7 x: I- nGreat Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。: N# V& E# F2 ~( C
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！公仔箱論壇2 p" v5 B; @4 E4 ^8 g
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
+ R0 B! Z8 U5 o- n z, G香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
$ c7 B( g- O( los.tvboxnow.com奇異果
" @! ^% {0 _% ~, P/ C7 B3 ]! Z: Mos.tvboxnow.com●性味：味甘酸，性寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l, Z3 k3 y/ z. l
●功效：解熱、止渴、利尿、通便公仔箱論壇3 w- o1 [6 f0 o; N
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
# ^5 N1 B3 x3 g9 o8 e K3 r% B熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l# M! e7 c2 D5 q3 P. R8 d3 Z
Vita Plus 加速脂肪分解) y; r% g- \: ]! p/ C6 a' V
妳也可以吃鳳梨＋橘子
3 n; Q. x. a, n3 }- S, Ctvb now,tvbnow,bttvb平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！tvb now,tvbnow,bttvb6 @1 K! }' q: z- N3 Y' V2 V0 O
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁os.tvboxnow.com0 }* i& y. l7 c0 |% v# O
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
' i! \; J# m/ T0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
( R, v! d+ H6 q蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
( _- Z' m* K; e b6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 ^+ S% f3 N! L( i9 c4 ?* }& {Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
. T2 E) ^# ~# z N b妳也可以吃葡萄＋奇異果
! R" y# \0 A0 F2 {: n# W+ Atvb now,tvbnow,bttvb葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
8 J* t4 }. m& B, P( n5 |9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！os.tvboxnow.com2 V9 {5 L: F2 T1 _5 K
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# `+ G: y' s; Q( X4 W+ l& H$ eVita Plus 改善便秘
. {- j, |8 X; }6 p# s$ r: Ctvb now,tvbnow,bttvb妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
; r6 r4 J7 f) f+ Q蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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