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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹?3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h; @& h2 t* s+ ^2 W2 s& g5 V
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原因在於女性更重視身材,容易三壑ㄘw時,或因心情影響突然暴飲暴食,除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良,腸道空氣增加以外,食物也是影響腹脹問題的原因之一,一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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8 R' L4 X5 S( C ~6 h& W腹脹問題的患者,通常在飯後不久或一天快結束的時候發生,當空腹或少吃些東西時,症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F" L- X9 b1 X5 ]1 E0 z7 o8 y
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平日可記得5個小方法,包括:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 F/ t0 l0 ~* b. T
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
; N4 X# T" G1 o7 M/ F$ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等,能有效促進腸道蠕動
1 Q, V n; y3 s6 v公仔箱論壇3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
! J# ~( Y2 ~7 T* {# f8 g* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一,養成散步、慢跑等運動的好習慣
1 u0 a" W) O0 L) aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛,平常可多做仰臥起坐。os.tvboxnow.com4 ?, y4 ]4 k7 E. M8 F
9 r" ]8 j0 \! \) X5 o4 dtvb now,tvbnow,bttvb§ 若腹脹問題仍持續發生,應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病,避免延誤治療。$ t! ]- F, B& [( n& b0 B
- D9 J& W, c9 b3 L9 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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