公仔箱論壇( s: d/ O# J. b
( |6 D' S+ F" n* Q! n9 m5 P2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
1 m) P9 u% T- v. @' J$ \ h/ t公仔箱論壇【材 料】公仔箱論壇$ h, P+ T/ |, l% q
3 I' L; s9 u& _: }; v tvb now,tvbnow,bttvb# m( N& Q- H, P" l
( o( m* ?2 {: w1 d$ V+ Mtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 60公克
$ [" n4 g+ s9 X1 @公仔箱論壇 * ]+ }+ P1 e' _
公仔箱論壇1 q2 d3 p2 l+ \3 q5 [3 D P
青花菜 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H% f: H( E! ^' y4 W) X7 J: g
' @. F; Z- }/ R" T+ |; w
# i7 Z( p% Y! p$ E0 O辣椒 5公克公仔箱論壇( l7 ^9 Y0 \2 b/ \7 F7 }
os.tvboxnow.com8 m6 ]6 X9 X# k
) `5 T; i. U: ?薑 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u* a2 h: w9 f- R$ E Q: S
$ j1 s. H/ ^" K6 S6 W7 f7 L& k公仔箱論壇+ p7 N1 S& ]9 p3 A8 i+ H- M
【調 味 料】
+ K& l3 K1 e! [' g0 f7 Z; M
8 h, l7 Y- l, P6 V( h公仔箱論壇
2 D9 K) H! g+ P) ~4 f# t/ D7 Etvb now,tvbnow,bttvb/ P# n* C' y, K$ `/ e# m: {9 V
鹽 1小匙
4 Z- \9 V# m& g- R& }公仔箱論壇
% x8 h+ ]) r$ G- G7 j# wtvb now,tvbnow,bttvb
- ~9 @' h3 L" o; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. ?' J. u9 R3 k$ C7 P6 v( A0 L
公仔箱論壇$ b3 M2 X: S, k& D+ ^) N2 B5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v7 E9 Z9 M; K, T9 v
雞粉1小匙
; B3 X4 }. ?# U0 x5 O/ P) k' x- Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* V+ N9 J2 ?: T7 _& [
, s5 Y+ X% L( F
香油1小匙/ V, d4 m' n5 d/ M! E* {
tvb now,tvbnow,bttvb$ H! ~1 O! w% b/ J, k% D/ @
9 z: D+ J0 A {" U. qtvb now,tvbnow,bttvb水 100㏄
# n4 O' @% C6 H. }( I" d/ Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) q& }+ [, T! \
7 d9 y& T4 ~* \7 S( @【醃 料】
( i2 q4 z* o4 ?/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b+ x4 ~3 | M8 d3 R) p
. p" t5 e' D! o! H% P+ w/ D9 J+ Y3 @$ W! l; y7 }
白胡椒粉 適量
" c) P5 y8 i5 @/ Ftvb now,tvbnow,bttvb) |6 H' H$ t3 \9 D4 q
7 V h2 X( Q8 \
香油 適量
9 S# {- B# B$ a; E& ], L3 ?, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t7 ?; f: j6 ^! {: |6 S pos.tvboxnow.com
( O" f3 n! M+ J* {) ^ `太白粉適量
) t0 }% f) q: K4 Q: o( Ztvb now,tvbnow,bttvb
: N. ]7 r+ k. Dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C5 C1 u U5 T% F4 v
tvb now,tvbnow,bttvb- L5 C9 K) g8 w8 O- {
【做 法】
4 r! a1 v L5 J9 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ V( k- b4 y- d( ~. O5 v
- K" N/ ^( r8 b( _% m. W1 I$ M0 f! A; w# Y8 e0 @1 P8 w& G* o
1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。) r$ [* K4 D' L1 K- q* y+ G
公仔箱論壇, |6 n& h0 N6 N; o k
2.薑切絲，辣椒切絲備用。
" W, r& X5 n3 F9 M5 n' B- k公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ @( B/ K# b$ f: d% ?, I
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
| 