材料' Q i8 L [5 H, y }2 s
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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4 t9 y* r& w9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律汁
8 @4 ^4 g" N, X* |# X6 J7 h, q! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升os.tvboxnow.com& u2 V6 n/ N; }- u7 h1 ~1 B4 b
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做法. v% L8 N& U7 t. `/ ^, o$ P
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f# K# Y" ^4 D( J; W4 m( f
* @- t D1 i+ W: e3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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8 F- `" u" Y# q. {1 N5 C. dtvb now,tvbnow,bttvb南瓜皮護眼護心os.tvboxnow.com c! Q/ O2 R& A9 |; j* I( w% `6 O
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 os.tvboxnow.com9 G' ~' R$ g4 ^7 ^ i
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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