世衛組織評選的最健康與最垃圾食品os.tvboxnow.com+ z, j( B# t: R u
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全球十大垃圾食物公仔箱論壇9 O Y. }% d- E
( b: u* O3 e' Z" l% O6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {! n8 l8 M" h6 e% ~
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)os.tvboxnow.com( @0 {1 v8 K+ M4 u# z) d
2 、含致癌物質
# F) I) `& M5 N; L6 m7 |+ |tvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品0 t" w& b) [+ [! k5 b$ j) r- f2 Z9 J
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇8 o1 [+ i" y# U! G( r( H. e% P
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）& D5 U# G( I' h9 \7 G* K
3、易得潰瘍和發炎" z p1 K2 H, H" f7 J# U; [- U
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
5 g& ?; V8 d5 a; i, y5 K, k6 Bos.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, j3 N- R3 z; c' G" `2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb- O0 L* B# p' i7 N, n0 I
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇" F4 u6 g! f& G9 p+ ~8 H
2、嚴重破壞維生素 os.tvboxnow.com e+ b7 |8 s$ D) v0 S2 h
3、熱量過多、營養成分低
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+ b* H6 a# w5 C& }; L+ A% g! ]tvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~7 o R; U) g( |" s
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
; Y/ N' V( n/ {/ O9 utvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇) ^ c, ^9 Z6 |$ J& |+ J2 x) h3 F
. ?) O% R1 t) _) m! \# P3 `1 Q5 T% ?9 ~六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）& } j: X' t6 Q
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇# g& G* o. u/ H4 x" a. ]
2、只有熱量，沒有營養. `8 k* p, Q5 b
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）os.tvboxnow.com' }% \. E% I! F3 j: M
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb- i2 j) h+ w5 @# `
2、熱量過多，營養成分低
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. o7 S. @- P$ V8 M八、話梅蜜餞類食品（果脯）! W+ \9 b# ?) Q" ^
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 U& E5 [( L. s/ B+ E% M* C/ D* Pos.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）6 X7 Y9 k+ F9 }' G) L
. O1 @+ M0 A4 b b) ctvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
2 u/ V2 J0 w; n: L( i/ N7 q; vos.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖 ) c' [# P) J; |5 Z
2、含糖量過高影響正餐os.tvboxnow.com, p$ k8 \# ~8 p* D3 [
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十、燒烤類食品os.tvboxnow.com* A) M' N( i5 Y) D' B& v
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）4 J/ B( Y2 F e- }. I$ e
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
/ _+ ~. K9 O4 K/ u8 v+ u& e) P3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C$ H; ^) [6 z$ h2 L
3 i5 C' K. ]/ r) G- u3 ~( G$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
0 Q& z+ g4 J* E2 H6 i6 B, \" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M9 n0 D4 G- |8 k4 I
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。4 ~) o f3 q1 {+ a) z
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最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z, k1 L q# l8 v
, }3 B( n3 A! [2 d$ _os.tvboxnow.com 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇; {% V( E3 k! C
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最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e0 J" W2 Z( c3 G/ q' Y4 \( V. D
% P& M& c7 o. Z5 M7 M8 F; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕公仔箱論壇7 v# }+ `* ^# J" a) E3 h' ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B! A( I, I" V4 y5 f
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。3 Q7 {+ T0 f# p$ I
$ B/ ^$ A% x' e$ ?4 k7 gtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U3 V4 o0 q2 l9 l0 N
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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