人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
) d" t2 s4 R% e) k: d+ f F+ [; J' L也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb( H6 u2 t% J2 h4 P+ S
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
! Q- X7 X7 X A w: Ros.tvboxnow.com# Z' G9 h# T; w
1 戴 錶 睡覺。 ! @; y% F! F; _0 G3 s
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
: e. Y4 ~% I3 \6 Ros.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
; K+ _/ i/ Z% _+ O因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇" c6 |! V6 H0 {1 T
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 6 N+ u6 k, {. g( Y+ D8 f
0 I0 F8 l5 a) B' ~ u' T4 i
2 戴「牙」睡覺。
4 q0 A& r8 U0 q [0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
, ?- F' c7 t" r; c* [; B8 t假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb3 F* j/ I7 @6 Z, d: h
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
( A) \3 [8 x3 V9 ros.tvboxnow.com既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇9 n9 B5 f% V5 N. c' v$ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g' b6 t3 }+ l* Z, T6 p( M( i a
3 戴「罩」睡覺。
$ T7 N+ b- ]. @* [公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb# [6 x9 L* X. l0 T, Y+ j3 @2 B
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
$ N: G0 i6 r& Z* I& R- gos.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F2 C7 i, s8 w8 l# ~- t/ Y
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K# t* J+ v' Q4 x/ b
, p& O \0 H! n, v3 ?& f* _; v3 t* P8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
) Y9 ?! X. S9 x+ b公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 V2 S5 G. E1 V6 A( C s$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， - m! C& N) D3 L& J! h$ Q7 ^
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，os.tvboxnow.com( k1 ?. m- f4 p* r8 T) u8 f; L1 W
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
, Z4 \5 ?/ c' G* Q公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 6 L! h8 G Q) Y8 s, t' K
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb- C4 y6 I5 I: C n# R W
/ X, g# o4 @4 p2 f. B* D$ K, k
5 帶「妝」睡覺。
& T3 T: s5 @, q有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
, ^5 l+ Q- k' Z) C3 p& D. V$ |5 d/ ptvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb, J' x1 C0 }3 w9 ]$ C
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: s3 C: |: B! |3 z5 y長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 os.tvboxnow.com# J. f; q- k+ l. k% Q9 C8 ?% S
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5 `+ m* f9 A* i5 |0 X
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
6 S! P) _# A H/ r& C _5 Z" J! _公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
