人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， , t. j% ?% F6 n4 l: x
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb; G8 r. L1 P5 H& T& @
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
, Y6 k$ F$ `5 b! G6 }- _, i4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V5 C' d9 ]# H8 z$ q1 戴 錶 睡覺。
4 Z9 k% G: a% t$ x I; j: X& `有的人喜歡戴著手錶睡覺，
" D9 @2 h: ]; ^; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 4 V0 i' L3 Q/ z: a2 M4 [
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 1 m' l6 ?- L( Z
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
4 {0 D, {0 J4 ~1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I o- E/ W s0 ?* @5 i: {
2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c, H# {2 J- ]6 R1 n4 l
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
: Q! x d. X; a% a; p! a# Q假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z Y- q# q0 k# p i# c, T
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
/ G9 b1 Z/ a4 I5 i! u sos.tvboxnow.com既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
2 K- W0 j0 @. a- ?8 Z. e公仔箱論壇1 v G" m+ l+ o0 l8 J$ h7 B# ]
3 戴「罩」睡覺。
% O: j5 m7 f' D* q公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
2 f& M0 X5 J) O& T& K6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
2 D3 h1 z9 H& x, A2 E7 w; @( Z罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
4 V* e C2 S* D2 n( g9 d! g女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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& }$ e! x5 k) p Y7 k4 帶「機」睡覺。
/ Y$ R M5 o3 M$ Z1 `有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 ~5 W4 n3 _* B) @( P; a: L0 D! x美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
, b& [( ^5 y# N+ `如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
! e, B8 r3 S! F" a* o4 Ltvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
' T9 l' g! W: B; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， os.tvboxnow.com, x+ y! {' v& c( j' |2 `: J/ x" @
雖然釋放量極微， 但不可不防。
5 V: U! F& G" p& _9 r+ b# V9 jos.tvboxnow.com
% H! ~3 V% p( ] Z& J公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 6 _0 @* U; M- j" {: c3 J& B- _5 E2 ~3 c6 ^
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 0 y i$ x5 Y+ \
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， - Z7 B& q5 n+ J8 u. s$ ]9 p' @0 B
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
; V- Z( e1 F- b; F. K長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
! p2 X4 I$ J: i% {# V/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h2 r2 c4 ~: N0 H7 P
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
5 W7 w+ J( d# l; H) v5 I( J公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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