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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;tvb now,tvbnow,bttvb- ^2 u8 _, q  \5 Z* d
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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* e# G$ B; ^9 a% UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;tvb now,tvbnow,bttvb6 `; B3 ~8 T: u

4 U% G; u2 B9 Z) \+ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.大棗:加水適量煮食;
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7 g2 Y4 G3 R6 {6 M! j+ h( L- K9.小米:將小米加水煮粥食用。os.tvboxnow.com6 a6 a6 {) d, \, D  z+ ~
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