(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E0 `) y6 D5 U. X: C, i: i# h
較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B$ h3 D/ `2 ?* x
) @" t+ u- G! \& S2 n7 P1 g(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇, h5 u ^1 b6 |; N: H9 v6 O
展運動。
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2 F, Q( J& C/ }, ]( }tvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳7 {3 `, I, ^' d
有暖意。5 X' c* S3 l' l( r, A+ b/ [2 ?+ n
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u; E8 {# H, o: R! l
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇3 {( S2 Y) F7 {; ^/ e4 g
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
5 _/ k B0 ~- W( B, itvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、8 K' a9 ?7 C$ n" A. I. [/ X
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
4 ` j$ ~: x" Dtvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v6 [+ M5 R% _- l9 ]$ `5 Q8 u3 j# L X
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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