人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ; H8 W/ p9 w4 V. N) ^
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇2 g# \! X7 r$ b3 T" ]
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- @% k/ ]$ s) E+ l
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
1 V. _* }: x7 j( G# Fos.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 & B$ _! c- {% T5 l5 @. O
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
! o1 S8 F' M! {3 h2 ]. ?但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb; S m, j7 h. {
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N7 k4 U0 e& [& i9 F
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， % b" ?$ Q3 P( W1 M$ j
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
+ b, Y0 F9 e3 @% N5 R' b因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N! k9 B% s) T q# o
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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7 \5 Y- x1 B# M3 戴「罩」睡覺。
5 y( R1 J' I! ^ C; n4 S8 _4 q公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
/ O n* w# {1 X4 o: A每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
Y- t G Z' \& K! qos.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。os.tvboxnow.com8 Z: s& k/ O' q
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 ) F, [# [$ k V+ t: o* D
/ H* z x$ c; x& `4 帶「機」睡覺。 K$ u+ o. Q' |* i7 m9 k- D; G
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
% C' u3 U; u+ E7 ^- q* ]4 h5 btvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， , s: l) i9 d+ G# w5 E) [& S
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
% E' z3 S& v% h& B9 N都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb7 D& A, \! `* f2 a/ }% F0 U: ~$ }
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
3 G. y+ o8 j" E: n2 r公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 ) [7 A7 M" k) G, O5 P
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5 帶「妝」睡覺。
# g5 H, m1 Y, \! V: G! |tvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 os.tvboxnow.com' @; E! f2 n' q6 b2 V4 H% ]* ?' s( c
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 4 u3 w* S( q6 M& ]( b
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m7 q+ p$ D# m* ^
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
: e% {& \( ^; @' n7 o公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇' e8 T5 V8 y( r0 {! |, S
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb7 z, h; u# C. M6 f7 X% J2 B
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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