人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
2 k' ?0 I8 _5 K3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
1 D4 v/ U5 B. D; f) `$ ~公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇$ p, x# h! r6 ^, r# @
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1 戴 錶 睡覺。
4 M, d2 g9 i) f7 p公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
/ M' a; S( O2 U1 K: ~" l5 e0 b0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
* _" S3 [6 L& s+ N7 S9 F0 K6 E, ^9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
& J: v! P' c8 _. g: Z公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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" q6 I l3 d/ l4 d/ Bos.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
$ d1 ^% B. { `; ^/ Q- Bos.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb+ g B" y* K, @/ x, ~. m" P
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 , a4 C6 w& I1 n+ P: K0 r, E7 `
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
1 d6 `% }2 B( u( \/ e$ |/ s0 _既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
. S* H, y- s2 N0 S: R! v公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，/ @8 U, t- r0 u) I4 }6 W4 S( Y/ H
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R0 Q, a* \: s
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B& I5 Z/ V& j, i: Z5 j
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 os.tvboxnow.com2 S" m8 W0 c" t
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 - B A3 m4 Z3 S+ `( ?+ @- ~) u- Q4 N
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
" ?' Q( x1 W& v$ g, Hos.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
. r1 Q5 J, v1 g+ b. b+ l: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb5 ]7 U9 I. P) ^) D& m
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g" [1 m7 q8 `6 B* s5 E
雖然釋放量極微， 但不可不防。 ' G2 ?5 i8 }1 O0 k0 ]8 U
4 ^- a4 C1 U5 ?& ^5 帶「妝」睡覺。
! |' J$ h; z* |! a# I, jos.tvboxnow.com有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 % p) W: }0 P: [: `% h& S8 q& [
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
6 D2 _! p4 w V4 B7 P造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
* y# l7 t4 i9 Q長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb& N0 E6 H! p+ l4 c
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
/ x( U f9 d' P. a" s" |. d' F公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， os.tvboxnow.com; b2 J) b% \& ^' E/ N
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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