6 h O q. E0 I" Jtvb now,tvbnow,bttvb1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；os.tvboxnow.com" |: H) b9 p# q8 m
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；os.tvboxnow.com/ o- {9 t1 S, I
& p4 d- {1 S0 L/ |6 z$ i0 Z. {( U6 ltvb now,tvbnow,bttvb3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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& n: r( v6 R- ktvb now,tvbnow,bttvb5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？4 T7 n5 L% D# c& c; e9 l
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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