早安健康／繆葶
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: u# s+ r4 v* d! v& {8 Htvb now,tvbnow,bttvb父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g# T! H# a" G1 i
. @: c+ P+ `! h! q; W- y/ Ctvb now,tvbnow,bttvb不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： " [9 C# k: T2 ]
) [% F \" j1 o. U2 Z Z# ]tvb now,tvbnow,bttvb長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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+ c) c! C1 w8 T1 W, ~2 [7 ?# m `1. 時機抓準很重要
7 D9 D0 ] O) B% f, t8 S4 q公仔箱論壇通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。os.tvboxnow.com1 k8 X* Y: y: n5 v9 y# Q. S
+ a' x3 G8 p# a2. 並非人人需要轉骨湯
' t3 [8 b/ G+ E ?若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 公仔箱論壇. ?3 _# k# w" Y7 m& s( B" q& P
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3. 適度的愛長最快
% v+ W3 Q9 x+ c# c5 J9 `3 H1 ?- V公仔箱論壇勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
; _& A ^, v4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z. I$ j6 Y: b; Y$ i0 U【中醫師自擬轉骨藥膳】0 W9 e8 e3 c9 {2 k; X
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．轉骨贊育湯(男用) 公仔箱論壇/ l7 ~2 q4 _4 i$ O- Y
% p5 C- F* W: x7 { s. c: d& Q公仔箱論壇材料：
6 u/ _6 @7 l2 ]續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 ; N5 W( X$ o j5 u
! c& U1 \" w0 W* F( `6 H1 `7 }作法：
- O9 S+ l, D$ v! p! v) D$ k7 uos.tvboxnow.com將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
/ H5 J" \9 `- E2 Z+ I' q1 E& z公仔箱論壇在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。os.tvboxnow.com+ C/ }5 k# I1 y
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。os.tvboxnow.com+ w$ S. A+ w0 f3 c9 Z- d9 l: Z6 H
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吃法： % I, ]' y9 H; x, L8 D2 |
每周服用1次，連服3至4個月。 公仔箱論壇0 ]2 k* {1 x/ a: {% C1 N
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．養血贊育湯(女用) 公仔箱論壇- f0 V8 `; o) D7 S; O8 v2 W# R
2 J' Z; \/ W. ]! f+ G6 W3 D, U0 fos.tvboxnow.com材料：
5 { z; G0 g2 a9 u冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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$ Z4 x& J* d; n/ m V c5 T作法：
. U% m+ x/ _2 w+ P. E6 n將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G3 }* _8 t' O% x" }
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb0 s8 }6 [' r2 Y* |: b
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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0 {" ^2 t, s2 q! R5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：
+ a3 Z4 B7 v: ~公仔箱論壇每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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