[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
( I% N) g0 g) N# C( X雞腿肉塊         100公克
1 `" D+ F9 S* P7 V, e( Qos.tvboxnow.com熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* V, q0 Y+ ^
熟紅蘿蔔球         30公克
7 `' b8 {3 Y4 A- ]: gtvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜         30公克
3 Y5 R  }. r1 O6 Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克& a, D' j- g) T. p  D. O
起司絲         30公克
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【調 味 料】
, l- E' O2 \  B$ H3 r  g: n" S2 q奶油白醬         100CC公仔箱論壇* H, L5 p$ c. d6 }* X
鹽         1/8茶匙
- z0 ^! `' h. \+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) g7 |; M: J& a+ E: X$ X, {0 J1 ^/ A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% Q! F( D! K  R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。os.tvboxnow.com& r' M! J( l" q/ B2 k4 f2 \8 [
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。% W8 H0 k! n) U
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。