[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
( N* K9 E: X4 C, \: d% q2 C8 ^os.tvboxnow.com雞腿肉塊         100公克
) D4 |& F4 g7 B7 t, V1 _, U% I5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊         50公克公仔箱論壇+ I4 k9 E( m' ~3 F/ t: i. p
熟紅蘿蔔球         30公克
- k7 y8 I: J9 Y公仔箱論壇熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇2 d+ ?9 e2 `1 N! D8 Z/ _
白飯         120公克
: p  o2 ], B* ]9 m起司絲         30公克
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【調 味 料】
+ b/ C: O+ P& |' A7 p) G0 wos.tvboxnow.com奶油白醬         100CC
% Y5 m+ \( @: M  e9 aos.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' p3 T/ x8 z! I5 J; d0 F0 I
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
  k/ K! a' b% j9 ~# I. m& h2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇0 X0 D  Y2 E. r; w4 }) g
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。