早安健康／張承宇報導
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ os.tvboxnow.com: p: B e# L* Q7 O6 H
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 os.tvboxnow.com! G J5 m! U6 ?2 p2 U
. t+ T: i/ l* G. }+ j. K" b! E* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： 公仔箱論壇; D9 `$ s1 n: c
, b. ^6 G0 Z* B+ v* ftvb now,tvbnow,bttvb汗
" ]8 v! b; F. b" V% W/ y/ o公仔箱論壇足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~) u' L+ d3 N* _ g# O9 k
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角質' A6 M4 y2 D0 B) w- \
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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) G3 N* s6 |2 q6 v4 J6 S; G6 Eos.tvboxnow.com鞋襪公仔箱論壇$ }$ c* l0 C8 d- ?) y
鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。6 f0 v2 ?+ v( P: z; C
; }/ v7 F& H9 l/ v& vos.tvboxnow.com腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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' J% [3 j* ~' q公仔箱論壇洗腳
) f* F% i, ~+ A8 M! y) _足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。 |8 `9 g; w- O$ S) a; U5 N
J; q7 o& C w$ B6 @公仔箱論壇保濕os.tvboxnow.com; i3 r% N8 @) A- t
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。" F! C/ H4 d: Z
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選擇透氣鞋子7 E! y$ L' u; a( V9 Y
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。7 ` L/ q4 D: p- a
/ c+ A: ~0 u. b- t選擇吸濕性良好的襪子tvb now,tvbnow,bttvb1 @/ x$ @( U) j* D' e
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。公仔箱論壇. u: A+ ^/ u2 z' v1 d B; c& x
T& q6 _8 n5 P) `% z0 `, y制汗劑
5 f* e$ q9 S) ]5 l4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。. U8 _; G& X. I
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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