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食材
2 ]4 Z# F: A h* _" G. p" L4 @os.tvboxnow.com青椒.....1個
( O) |! N6 M5 ~% z! n; `: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆
5 e7 Y/ f( \: T4 Z帶骨牛小排.....200g
4 w2 C' M# x+ z& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許
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醃料公仔箱論壇: l) q+ v3 D5 l, q# q! ?
醬油.....2大匙os.tvboxnow.com) y) _2 Z% ^0 {
米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 m7 y4 Y) ^" _* a# C H4 U
味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# H) b- O2 h2 K6 a. W
韓式辣醬.....1茶匙
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* [) d3 o2 g4 S B2 W, g6 N& M/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" v6 Z, U( j _/ [( ]( r5 }tvb now,tvbnow,bttvb1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [3 h) D1 b1 l4 p
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。 ^5 l1 o! v- i! U5 s" k9 T4 H/ ^! w
* S* T J* ]7 c% i& u0 q4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb. c, i6 P/ ?, i% y- D: ]5 N
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Tips x* A C9 _; e- {. |
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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