有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！
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9 C9 J9 Z$ D6 `6 y2 O. l公仔箱論壇別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇6 j! N% j# G8 _5 O; _6 O
, y. \9 ^( [* Y" g, z% A* k 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
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晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。% s, @9 P/ }# ~% x' P" A
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淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
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淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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3 p) _( u+ {7 G5 [0 i7 q公仔箱論壇 淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。公仔箱論壇# i1 ]2 W, s+ s! d0 U, d
5 V! c2 }3 D r: j: x% [& M+ D 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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; A1 W L8 w% V1 y! t6 U4 }. Ytvb now,tvbnow,bttvb 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。; s( ?1 u0 a1 s* X. D# M. c
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發表於 2007-3-21 11:35 PM
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發表於 2007-3-28 12:48 PM
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發表於 2007-3-30 04:40 PM
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