1.卷心菜:* W/ |) v3 y# J: U: J+ L: q& X
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卷心菜中富含維生素B,能有效地預防大腦疲勞,從而起到增強記憶力的作用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q. u, G6 r6 P- U$ T! Y4 D
6 C: S- X3 Q8 g$ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大豆:
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量的大豆或豆製品,可增強記憶力。
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$ Z1 h' ~) |, ^- Z3.牛奶:
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富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。
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& P8 s( C# x3 }, I/ \8 R公仔箱論壇4.鮮魚:
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% A' Q. M' a& I3 E9 b2 h 富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。4 ?; A% a2 Q6 A6 {( z6 Q
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+ t, q5 K' p7 D* F% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。
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* ^( ~$ d9 Z6 ]! T o木耳:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p* f+ f4 o8 I3 D, O8 f
# d. o' Q2 M+ T含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分,為補腦佳品。
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7.杏子:
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含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液迴圈,保證腦供血充足,有利於大腦增強記憶。 |