在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份! `6 s/ w" K9 B l" k+ S g
8 b& d" n4 r% [$ [0 `: u! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：半份至一份
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4 }1 Z2 U! {# }( |肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
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3 j$ W5 \1 R" E一約等於38克。
6 \" L: o& W( K, b; d$ _tvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。# ^. x6 x0 Q# F p
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔os.tvboxnow.com8 p& D5 W5 Y, b; ~, r+ @
& t v, n) o9 `) {+ D9 C2 X" f9 t' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：兩至三碗
( w0 f- d: j3 { I, Y7 F5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M4 A! d" p9 V- n% F$ `8 m
水果：一份 4 [+ A( a" E1 R
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 os.tvboxnow.com3 s2 j; o( t4 n0 y# ]* E' @# s
奶及奶品類：兩至三份 1 Z+ ?! @- Q8 ?) Y7 B8 G C
糖及油類：少許
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$ U6 {4 ]& ~- m. r5 Los.tvboxnow.com一約等於38克。 : e' I9 W7 Q# ]; I" X1 f
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。. s3 B9 o% w7 @8 E
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p6 c7 I c, H7 N' I
G6 \8 q% m+ n五穀類：三至四碗 o8 _/ ]7 e; Q0 k7 ~
蔬菜：四至六，或兩至三份
/ x9 i' l7 M8 Q b% D公仔箱論壇水果：一至兩份 公仔箱論壇$ {* C- B! O- C' d0 Y
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
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糖及油類：少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k1 `$ i* ~! n$ ^$ e! p
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流質飲品：六至八杯
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8 M( H y; v$ H" i一約等於38克。 & z/ h, K0 O: P3 N& [, n' K
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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2 P$ w) m4 A- D3 k0 C五穀類：三至六碗
' f! s* K# q0 h, I; O: }7 i/ los.tvboxnow.com蔬菜：六至八，或三至四份 % V7 G" e6 U+ M5 ~
水果：兩份
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奶及奶品類：兩份
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註：
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一約等於38克。
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五穀類：三至六碗 os.tvboxnow.com4 a x4 y+ h ?% K: A) y5 G0 d
蔬菜：六至八，或三至四份
4 V/ Y8 \3 `* ` ` _* z) ?' E0 V公仔箱論壇水果：兩至三份
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糖及油類：少許
* }1 Q8 t# S1 r {流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J- a- _% S, o; k" K; Z, ]7 O
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M2 }; l% r* E8 j3 c& _* I+ T肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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奶及奶品類：一至兩份# P1 F0 b: |, |( e2 H3 {' K) E
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糖及油類：少許6 H$ ]* Y& Z: `
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流質飲品：六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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