已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
7 W) \0 s4 m6 m4 f+ ]4 L9 Nos.tvboxnow.com6 Z$ [" H) a4 G5 K R- K
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U6 ^1 l+ b) V$ f
2 f4 |7 ~& I! y1 V) j7 d6 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
5 A5 q2 Q& t k0 ~% w7 @( Vos.tvboxnow.com公仔箱論壇. T- F- V3 A! F: x9 d- k
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 # \6 D1 F/ x% {$ }: a4 r
' @* }0 W% G0 x" i4 i1 G
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 j4 F5 n/ E* g, m
3 a3 J' f+ o0 G* W3 O! @' Q
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
/ q& c% R3 Y Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t5 A% m9 A q6 o
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
1 \/ x; Q" y. n( k; G- Y婦應戒之。 . I; b# l. k6 b
2 F% @+ p9 {7 m) p: N
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
' D( e$ X. X0 D" S2 {/ l; m& I0 s1 l, m e
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 , M8 M/ [7 K; G% k: `9 e p
7 L6 P+ G$ F+ _+ q0 S' k* V7 E5 ?os.tvboxnow.com8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
