除了用藥，也有自然健康的方法可促進性能力，下列這些方法，你可能覺得了無新意，不過，卻是絕無副作用的好方法。
7 p v2 |& I0 A0 g4 V, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.運動、運動、運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P8 \0 v! I6 L! P9 @0 o
對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2～3層樓梯差不多。如果你爬2～3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。
, A6 o/ o4 `" E! A1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。公仔箱論壇1 K2 u6 C8 C, h$ \9 O. k
近幾年來，醫師相當鼓勵病人多運動。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。; L! A# ^/ X8 T. ^2 c5 p
新光醫院主治醫師也指出，中國大陸的研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。
$ W& r' d% T$ }9 c3 J$ q. |os.tvboxnow.com看診五十多年的台大醫學院教授有句名言，「兩腳行、三腳雄」。凡是五十歲左右的總經理、董事長因為性功能減退來就診，治療的第一步就是勸他走路上班，四樓以下不用電梯，攜帶萬步測步機，每天走萬步以上，三個月性機能保證恢復到包君滿意。" c+ b0 ~! T: a
醫師指出，「人的勃起神經，和下半身的運動神經有密切關係。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。」
" \% I7 B4 G: y+ y. u% dos.tvboxnow.com2.放鬆、放鬆、放鬆
b2 ~9 F( T0 { KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是中年男人「性」的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。* J M' k" r( X3 w4 h8 P
腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
6 L! A+ b) z0 g4 W; O3.重燃生命活力
{) m4 b0 B6 c5 I* f% e! Yos.tvboxnow.com男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G8 y% Y0 c# J, t- i3 b
在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的慾望與挫折。os.tvboxnow.com% ]- Y% b" F* o! ]2 f4 r7 e
男性醫學會指出，當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶而有可以性幻想。「幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退化時，它更是生活中自我追尋的一個目標，」男性醫學會在《男人可以不老》一書中指出。
% S: a( t. }9 _9 ^醫師提醒男性，難免會有想使壞的時候，可以多做一些有創意的事，而不是千篇一律的外遇。
# f/ d, y& i9 ] y8 \tvb now,tvbnow,bttvb4.三不：不熬夜、不抽菸、不喝酒
. P1 H. S: Q3 o4 ctvb now,tvbnow,bttvb生活規律、不菸、不酒，都是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。os.tvboxnow.com# }) @3 j4 k5 o7 t5 k0 U! B" a
5.減肥、治療慢性病: J: ~: E: t! | B
因為疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的，還是好好控制疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. ^- d; c9 H; T5 e" V
胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。
5 i) X5 ?# B3 e" r% p$ I: Rtvb now,tvbnow,bttvb6.食補只能補心理; G" Y: Q) H7 Z) D1 u7 u
醫師認為很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉番鴨公、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
G7 |/ l, V1 ~1 V' _1 x公仔箱論壇醫師指出，吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高……。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是「心理作用」。tvb now,tvbnow,bttvb2 s1 c! N* w# p; }' h" J/ q* y5 T
醫師也指出，台灣人迷信吃雞睪丸壯陽，其實雞睪丸裡面的荷爾蒙進到胃裡，早就被胃酸分解代謝為蛋白質、胺基酸，和吃一般的蛋白質食物並無不同。tvb now,tvbnow,bttvb* ?, |* ?- q. d0 C8 ~
以前鹿鞭、虎鞭、狗鞭補精、壯陽的效果，醫師說，其實任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部份的肉是一樣的，營養價值可能還比不上 2～3個雞蛋。 |
發表於 2010-10-21 07:08 AM
| 
