[健康資訊] 增強記憶力7大美食

1.卷心菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N* x! g7 {, x' B2 A3 V# I1 {
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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2.大豆：os.tvboxnow.com: O9 g3 j4 s5 X) C! T

含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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3.牛奶：
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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4.鮮魚：tvb now,tvbnow,bttvb' s* B+ A8 L3 b
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。

5.蛋黃

蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _+ }, V& n. @* U6 T/ i9 \8 I8 c8 K

木耳：os.tvboxnow.com4 l% s$ W3 M- y% U2 [
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。公仔箱論壇$ F9 p. U6 N: L3 l

7.杏子：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K5 T' P6 ` O6 `8 _( d! c

含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。

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