( j9 Q# q4 i r" E% ?/ n3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。os.tvboxnow.com; Z+ ], _9 {) g2 _' a
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專家看法
- Y: N- ]; J& Z$ q, `& X: E營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。
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! S; O( X9 A1 Q$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。os.tvboxnow.com, e L( e$ m" ]: }6 [
, s7 j9 t5 u$ N+ P. j, `tvb now,tvbnow,bttvb防癌食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V: H" Z3 y$ d; }; t
1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。
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! r; B8 V {4 e, C7 a1 e9 \6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。
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. T6 c9 ~% c4 p: J2 T' c4 _, B) Qos.tvboxnow.com3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。
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3 T* _5 ^# g$ j* x1 R( c* q" Ptvb now,tvbnow,bttvb4.硒質存在於肉類、海產類食物。
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+ U0 e- g- Q$ S: d公仔箱論壇注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X9 ?2 v+ l# Y
1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。
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2 B6 d* \' \: C C公仔箱論壇2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。
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貼心小叮嚀
- u$ b0 I; \4 C5 I( Q1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。
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2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。公仔箱論壇' I& J! c$ @9 u% p; N9 l/ V8 _
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3.避免不慎吃下發霉的食物。
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4.不要吸入二手菸。
/ t8 m7 z: J. _! {% R4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j2 i8 n9 p3 k9 V O, X5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。
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?# ~9 x$ x! G7 g6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。
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發表於 2016-1-23 12:16 PM
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