【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！ os.tvboxnow.com. E. l @2 q: y# v' y7 F
os.tvboxnow.com- ]3 i7 W5 X! x1 R, k/ C+ k5 N, b& B
吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎
5 X% _* ~, P1 K: m% @; w& {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) |/ @& v D, C
日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。 os.tvboxnow.com- a" y! g# D1 p
4 \; o6 Z, u+ qtvb now,tvbnow,bttvb而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。 os.tvboxnow.com5 P2 G; O9 L9 `' x2 |6 `
8 |$ S/ v! N6 t0 D
日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。
, u8 f1 e2 C' P5 s5 e. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }2 ?% R% H& l' H' t: V
不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。
1 U) x m+ |. ^0 d& I4 u8 I* Z公仔箱論壇; a5 g- X' f' \& k. _4 P, h: _
一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎os.tvboxnow.com2 [) `; t0 k# C6 o8 t
tvb now,tvbnow,bttvb: w' V% U0 F2 T( v) ?
0 I" R9 }% c1 ?7 ?6 I
- \. q% I: T% E5 {, y; G0 q9 i( U: L: @1 z3 T- u# t* C
石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法：
5 D* G- W: ^- O3 a$ d8 {. ?公仔箱論壇
. u$ O1 c& ?0 l6 s2 `. q) ?" F I, i材料：) |9 H" V' v( O6 M* [
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z' J5 q$ a0 X+ @2 S1 D) `
' c+ ^# B4 U+ y2 N3 a- N
" \% Q$ o0 \$ u! etvb now,tvbnow,bttvb做法：os.tvboxnow.com: j: q% A4 n% S2 T8 ]% ~0 ^
1 ], J. n* D5 a3 j" m( W將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
1 m( M- k3 p# A6 d" A/ ^# m* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- c7 m" L0 I0 Z+ _* O7 E7 w
吃法：
1 q: k: k+ y, j! P
, \ r4 {& g8 m1 c" L每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
| 
