【材 料】
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, C) }1 ^* X. m% B! Xos.tvboxnow.com無骨雞腿排
( Y5 A1 y# E+ w9 F, R2 N3 o/ X5 h公仔箱論壇1片
6 {, }5 s' X0 [3 M! m) Jtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒
K! W3 ` f( }1/2個
* F" A& ]( V8 o" @2 y3 ?( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒
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9 I0 K( {6 k0 C' r) j公仔箱論壇甜豆公仔箱論壇, X% C# d3 {0 |% w. c/ m
10根
}( q; R& n/ z: Y: rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 j+ \- M9 z( }9 U& H6 ?1 [8 l! r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& F, o( p B6 ]/ U
奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G6 |8 u8 b* w
少許
9 B! g% V" n6 R( j/ p# M HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X) u8 K% j4 C9 m
少許
/ i t' C+ ^! p. i$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
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【醃 料】
4 X3 C/ M& E, Z; ^: ^, v% j# L7 a* O7 `) F9 T0 l4 _
蒜頭片tvb now,tvbnow,bttvb" o9 F/ H, B/ h1 [2 o4 B, E
2粒
5 z% O% i9 d5 H8 b4 y" e' J; ^) v月桂葉
3 d- I ~3 {0 k/ ltvb now,tvbnow,bttvb1片
: v& A {: o6 J$ m7 g$ V, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉
9 c6 A! }7 ~; Y5 i8 `% r: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙
% E4 e5 P4 ^. H3 |7 ftvb now,tvbnow,bttvb普羅旺斯香料4 x& S3 k. J+ }1 u
1大匙
3 Z1 d: o8 P9 ?; j6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
7 m9 n/ B) \, y. P% l$ A9 z' O. `; O少許
2 i s5 j n5 c" f/ ios.tvboxnow.com鹽
5 `0 K! Q+ J2 c% ~公仔箱論壇少許2 L' [4 L+ X# I
! ]" a1 W+ B" Y5 b s1 g【做 法】
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0 z1 r/ T6 S m$ J6 v; Y1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
3 d7 @( o/ Y4 q公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇5 ^/ @ F7 C3 ?5 o" o. }6 h
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇0 N: @# F! d& O2 P# O, N$ L
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \7 D) w5 L( x& d$ `
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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