【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 n( J0 {+ B+ u0 j2 j" s4 V
& W n" a0 }6 w+ Z3 n! g; sA.去骨雞腿排% I& s* e! H( O7 ^4 w1 L7 l8 ?1 e0 v6 ^
1片
+ n8 f: q. C: }os.tvboxnow.com奶油os.tvboxnow.com1 |3 W7 |, J0 x+ J" L2 G A
適量公仔箱論壇4 d i6 k `( j) Z8 ] x, }: t$ T
黑胡椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \+ J# T5 l6 d, F3 o! w: t. n+ x- U
適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \; U" `1 t' t7 u% G. X7 f" n w1 D
B.青花菜$ l6 G, W0 v3 ?! L, `% V
1小朵% i7 P* n+ F. A& }0 g: Z5 N
豆芽菜os.tvboxnow.com8 i8 T8 j6 b+ q) X$ ^' T
5公克
$ O6 n# p: t3 [; X9 Y( M8 yos.tvboxnow.com紅蘿蔔絲
4 W, E% t1 |9 l; v6 F3 c( Y) Z2公克
& p8 v; }6 I( p) Wos.tvboxnow.com韭菜os.tvboxnow.com! P( I& |0 A2 w6 {3 p! d8 F- s5 N
2公克1 g+ Q0 O) O; O( d. X7 B* U
【醃 料】
2 k* ^" \6 t' S" t' K公仔箱論壇
. P$ g2 P2 y/ K: k- g+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
- _( n7 |& [6 w8 }4 t6 Z$ O- p1/4茶匙6 a& v$ ^; P0 c5 R$ B
糖
* s! U% |. r8 zos.tvboxnow.com1/2茶匙
5 P% Z( i" i1 {5 j9 }; oos.tvboxnow.com( r* Z' g/ U6 ^6 ?$ S8 m7 L
【做 法】os.tvboxnow.com4 M! X" B4 z& _" U# U; ^
9 P D3 S3 J# B% A" h+ {% y& K1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E0 U! O) ^ a4 }% t
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
+ A, H0 Z1 e/ T- R% O; m J3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
" J! Q( E- ^4 ?+ u0 m, ^/ f1 Q: T) V/ {tvb now,tvbnow,bttvb4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
| 