[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
) X) w1 n# l" k% e/ I5 S' A: M        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j4 Z6 V! M# ^! X* \; n  m# U; ^
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇7 z3 o3 d8 q" b) B% A
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 os.tvboxnow.com, T% D6 H7 b& R% L# \8 z2 N
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
5 y7 p/ p# ?4 B2 P4 C0 Ttvb now,tvbnow,bttvb        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
* z& }2 Y, B3 X8 p  G6 B6 |        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。