早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）
* a1 K! B) f. _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" K' e; O8 P2 u7 |" x' G4 @, t
身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。
1 I! Y. X1 V. E! `2 {1 C/ l% Y公仔箱論壇
; B, b) B( C; g% ~) p( e血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。
; j) a+ G8 v" a* f8 \) w4 `0 d4 z3 W3 A4 Z2 J
身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。 tvb now,tvbnow,bttvb4 O, s3 c+ E3 h1 W/ R$ j
# U" V5 K5 B' D+ D7 k+ C# w公仔箱論壇所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 , K+ K% N! h$ J! e% a, Z" \
, k0 Z* c: Z9 m9 R
排不光，會怎樣？
+ P& M9 _( ]/ T) X$ @
# }% ]; W5 B* a( g7 M排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？ 公仔箱論壇5 H, t+ a9 ~, Z! i3 G) y* t! E
8 {" K: v( p6 }& Y2 j( O公仔箱論壇現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。
& i; e5 R2 s2 t公仔箱論壇( t. C6 g! i! ?$ g) R
我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。 公仔箱論壇- G R3 v! `/ M$ j7 X
- d+ i m5 @1 J) J2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。
) j$ [) L+ N- J' n) Pos.tvboxnow.com
! n1 a5 A6 c$ u' Uos.tvboxnow.com新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。 tvb now,tvbnow,bttvb# `6 V' i6 A5 H. r/ F
* A& k( {7 z: c2 k
他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。
/ ~" I2 t& F$ J: a4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. s8 T, j% f! O
他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。
5 [$ K. F5 [4 m! L _, cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! G$ ^' v+ A2 ]( _0 Y6 O
之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。
* K2 @; d8 b8 b公仔箱論壇8 d" w8 R/ b0 j9 F6 x& ^6 ?
他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。 - }3 C# p" J* c; }6 Q
/ W4 K' b3 ~0 C q) [
為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P" W6 q9 B* z% W3 Z
公仔箱論壇, e0 \. j; l( ]/ K
腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。
8 Y9 L0 ]: p0 K, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: r: b9 S8 W, x
這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D9 e; F% v b- e
9 B4 y B, s4 h5 C$ u7 `. \3 P有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？
% R+ z; A3 d4 s0 Y' ^" j& \公仔箱論壇$ ^: c; M/ p a. i( [
看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。 , d4 @. Q. I/ C w# Q
3 e8 z4 q4 ?9 e" v9 y公仔箱論壇每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。 公仔箱論壇5 d2 F6 Z- ?8 p) p' P* u# Z6 b* e/ Q
' c& e' z$ v( _
怎樣，有努力的空間了吧！ tvb now,tvbnow,bttvb! N( w# l! }4 ^
) q+ r) h/ p( g不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。
- ?' `- ^4 C$ B9 l0 G& A s6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |& i& d7 c/ f/ \' u終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d! z& p( C! I% F3 W7 _6 A: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% b, U) Y+ H. N: r& k
肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。
1 }' n$ M& b7 J$ ?
2 t6 p+ J. f, O. ftvb now,tvbnow,bttvb所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 tvb now,tvbnow,bttvb' [5 N# ]- c/ _( Q. `6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb% C4 c& s2 S4 z; b
所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。 公仔箱論壇9 z2 S( Q4 F C! r
os.tvboxnow.com q4 q! n5 G* Z( {2 g' z
還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。
+ g; e# k/ \1 }; G+ D2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~& [* H) g" C2 S3 t6 Q# v
胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。 公仔箱論壇8 |0 N2 B9 {# i1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]- v- \0 F( s! H7 d
胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 4 {& p. J: B# x3 F' |! R+ U3 y
公仔箱論壇) z3 a% j5 u- x* r/ D6 i
拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。 公仔箱論壇0 s4 e( A( p- W4 i7 E8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^0 J/ l/ V1 l6 s8 d4 Z V! `6 ^3 J
其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？
$ @7 X2 c8 A+ P8 s! b6 w
0 M8 H& L+ w) F" j9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 7 b. I/ z9 i5 o- i# K, W. u; p
tvb now,tvbnow,bttvb4 i* U9 K3 ~% |( e8 Q6 B6 b% U7 ?. r
汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？
- E& ~% r* w+ z, I5 N9 g8 h4 h
7 Y" D: z& _( j( T6 Y& K公仔箱論壇很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。 # a6 o3 C, n4 ~& _$ E
8 A3 g# f6 p: v4 g: _" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^* E4 y5 A' u$ Q& B; \
# P' w6 }* T- R5 r* \tvb now,tvbnow,bttvb怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。
3 D" J" M9 `, T( K' H公仔箱論壇
: |# ?9 n2 E5 z! Aos.tvboxnow.com尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。
6 X9 P6 }5 Y7 D. R. m! v2 w# S, ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 |, G( s$ G% \% p
說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
