1.黑豆漿減肥法
1 N8 l( S/ B; I3 U J" ptvb now,tvbnow,bttvb在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m* j% B" z+ A/ g8 m+ M3 y
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。% |: }& t/ O+ ]9 j* w& t
: ~5 @( X2 ~ }os.tvboxnow.com2.豆奶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb% y4 ~1 Z! N+ U
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
& o+ z1 S4 ?3 ?8 ?: hos.tvboxnow.com午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶0 f+ a2 ?& w6 V+ O: N1 l k6 \
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果os.tvboxnow.com7 n/ K. `- J3 [
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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. m/ U- E0 M/ z: K$ V1 B3 gtvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法
: f' m7 e. i: W. m4 U) btvb now,tvbnow,bttvb目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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& Y! [; A3 W7 @) m# B+ B* ~3 {( Eos.tvboxnow.com 4.醋豆減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R0 U3 x: z# v* V9 c
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇: i# w& v' h* `; N, O0 a; n! j
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb$ p1 f# a# x0 ^( C* d
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5.橘柚豆漿減肥法
, i3 _) ?7 {! [6 F" E把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。: t1 p' O3 L% J) P% ]6 U
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6.纖體豆漿tvb now,tvbnow,bttvb: t* u4 D) D- `; F$ k0 }& H
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。. O# _, w$ E, r- @7 J) |
: B ?& Z& T4 Y0 T% K0 C+ utvb now,tvbnow,bttvb7.紅薯豆漿
0 ~3 S" J) L5 r* n5 l _+ Ttvb now,tvbnow,bttvb紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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