是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇; r3 B8 @: A( `( q& U
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
: A: D) E2 u3 m0 N% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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0 T8 h8 g7 W- ?5 s1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
* l% ?& V4 b$ S8 |7 |' ^1 Mos.tvboxnow.com材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量os.tvboxnow.com, X" Y9 B+ J. _' v8 K, V; N
# C( u& I o# [6 u4 B; [; n7 V做法：公仔箱論壇' w; g0 D7 ?9 t4 c
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
; K0 z3 k! k- Qtvb now,tvbnow,bttvb2、甜椒和蔥均洗淨切碎。os.tvboxnow.com6 X* g6 I% M* k! K% n
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
1 C1 T5 B* [; \2 u2 O5 m6 e. B貼心提示：
3 W" I3 a3 C9 Q; g1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
6 H+ M$ |& ]( ~$ J& p" v. P/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K3 v: d3 [ s& v
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
. \* n4 g. t6 A# l: K9 h3 X: Jos.tvboxnow.com雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb7 _5 l9 D; [9 O- T8 @1 `
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱os.tvboxnow.com' o& {* q" h# \1 D
0 }: h: O ?! S" p材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
% _$ d5 }6 X" b& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
$ F4 F% Y, }. n0 [7 J7 m: F1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
0 j, _+ w' u6 o3 F1 R5 @3 r& U5 ]2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
$ V' O# f1 L' h! q# l5 k# G3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb# s5 n' ?" w$ p4 ^
/ ~( }4 \- t4 Qtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：" l" C6 S" j$ x1 j" ~
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。" e3 f$ a) {3 a
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
- B+ z \# p* q) e減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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