揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 4 E3 k9 y) Y4 A6 X U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J1 h; t8 s! O* A
os.tvboxnow.com1 n, t+ d% J+ ^- }
, L& k& d; X- l" {; W; T) Q% i3 ?+ i
 8 e& u5 ^& B& H+ X- N$ d
香蕉的營養分析 公仔箱論壇. `* _5 N3 [2 i0 \
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
( l; x$ g* N5 F/ S2 c3 b$ l4 Xtvb now,tvbnow,bttvb2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; tvb now,tvbnow,bttvb. ]7 Z) i m! l$ Q$ @) _/ F( s
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; 公仔箱論壇1 u* F6 N5 r2 q0 J
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
& v- V- }( T& }, y G( B" ?( W公仔箱論壇5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; os.tvboxnow.com+ W" M8 e- X* g
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 % P2 a% z6 b: r( Y, K
) O$ I) [. D- }+ u% J1 s5 q* ~8 c
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
0 G% u5 W/ k% _8 M- ^2 Y公仔箱論壇
4 j; S6 S% |( E0 n3 N" | % ]; P9 h9 o/ E" w: o5 l* R0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- x* |6 F X; p
治療皮膚瘙癢症 . b- T" S* [7 J7 z
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
! j5 m/ D' w& ?7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
8 N8 f& Y% F6 [* T& `8 Eos.tvboxnow.com2 j3 C* B* A9 a3 w) I- t
香蕉降壓通便
1 V9 d6 \" ~% L4 L3 v; Z公仔箱論壇從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
/ a& f1 L5 o: r- ^4 Mos.tvboxnow.com不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x) t9 K2 w% Q0 u6 q3 Y' u9 n
' z$ X/ E9 u& H9 g5 B
& z, W4 ?! f4 }/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^' I$ O7 c: r6 b8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、減肥
+ K' Y, `- k8 ]* d) N, |公仔箱論壇香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
, m2 c" M0 ?6 [8 q) k$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 i- P5 M7 U, s) x* h) h
2、美容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V; g9 G6 M% X! D) H" {+ X
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
! O8 C2 ~2 ^8 [& H B$ L保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
3 Z2 l: b1 X: r- _3 P$ q
, L+ V' H9 h2 A8 Z( o5 v1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、解酒 tvb now,tvbnow,bttvb6 X {4 S1 M1 n* c% I
- R5 F! F- J0 P$ N0 o4 s
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 5 m# A7 ~& p, {% e, D. {
; [2 ?& D1 A k% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb( t# S/ @$ ^/ O& P3 g
os.tvboxnow.com! R( O. `" \+ O8 ?6 O S
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j1 W2 B: x! e9 F
公仔箱論壇" a" s" s9 f9 N6 o! ^
4、香蕉可當早餐
1 K9 h L8 i" i2 W+ l6 o8 B9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" W Y( b& e
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb; ]) Q8 d9 ?! s; n2 x# }
' Y$ t- @ g! T/ }- W% u0 D2 Q
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 