(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
+ N! g' I* H' r5 T; o' J& A7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
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9 |# w0 |# i1 |4 c9 |6 K(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸8 j9 p% x# V, G
展運動。# G8 v* P) k% K W/ C# N
: d- h1 S0 B( ?3 D# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
/ ?" w1 q1 e" n5 T! X) v7 ~) M+ P公仔箱論壇有暖意。4 { I% _4 o8 B0 l7 J2 i
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y9 T: P- t' ?/ _$ f( d* _: g
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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2 w+ o& {' W: `! ^1 _os.tvboxnow.com(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前# {! K/ k6 c6 l% t
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、" U( J4 R/ W4 w) `
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
7 i& e% M- p5 p/ A, n" Mtvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
3 j, v0 ^2 v3 W" P1 S2 c+ O的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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