[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！os.tvboxnow.com0 Y) Y, P% y7 z3 g# l
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。5 b6 A* X3 Y0 Z. D6 m" p& Z
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
, g) T# I4 B, c; Q$ V" _        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。os.tvboxnow.com. H1 {6 p2 M( [9 o1 Z  h( ?. o/ ~
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇+ ^+ u9 C- J- T* O+ ^
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
3 ^/ ^" x* u4 N" `8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇  r6 W( [$ b% J1 c) T
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。