(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇/ `! n3 G) c: D. ~
較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `4 @$ v9 ?/ b; ?6 C8 @( `; B
: j! D0 b0 S1 B+ l8 e: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
7 ^, u2 q3 v( xos.tvboxnow.com展運動。tvb now,tvbnow,bttvb- U! b+ M1 L( J0 t2 r0 g
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
/ p: ?- r' M: o. E公仔箱論壇有暖意。
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9 f5 ~$ b* G! u$ m/ Kos.tvboxnow.com(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A0 ~5 n2 o+ C! @
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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( ^ _; y) X! w* D5 itvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb" l" u' E6 z1 H9 v
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
' w! u! g8 |* i6 V. O; z. }/ Z公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb3 p' N( C7 a F8 G
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位" M/ }0 K' r7 ]! u! S; @( R
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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