世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇3 I, o2 W) Y* V$ N* D6 O. k$ \
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全球十大垃圾食物
7 Z6 D7 r/ L* V5 Q& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K, r( m' C# G1 N+ wtvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
( q) }5 l% [' A- `os.tvboxnow.com1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
# l& A% R. t5 h+ q2 、含致癌物質2 Y) _5 J2 k$ R$ Y( F
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
- h& p6 |* G: \# O: T, p8 ?1 t; h% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 K6 G& @) }' _! c5 U! s9 X0 D
二、醃制類食品公仔箱論壇5 a0 X0 V" H8 p+ [+ f
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
/ Q2 z% ?2 u6 O9 z+ S) E: `% s% k- B" q a公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）& Z; y% @- Q9 f1 v* ?! ?/ n
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇- i- P9 I( i$ l& m3 r" F, C0 b- A% ?
5 I0 d6 j( w/ m. |: E P三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
1 m# E5 Z& h; D# p- Q) l1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
+ M4 q. z$ n' O4 t. R公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
5 o: m7 N7 `6 q! V) C* e% {os.tvboxnow.com1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
' C! S3 d/ o; ^! t2、嚴重破壞維生素
2 L% o/ s/ m; H& b- [* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
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" K- B7 w& f" k# g7 D3 j2 Etvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
/ r/ {1 N. i. Fos.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
# A6 Z6 {$ R- @1 [# b7 ^' h2 C- {- los.tvboxnow.com2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇3 m; U% s6 M7 c* `5 G! M
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
. d! Q# }) g. V2 p( E+ F- N1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） os.tvboxnow.com4 j T' h( c3 l2 D) x7 B
2、只有熱量，沒有營養
8 e9 a# ^, a9 q3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x( I5 S$ o1 T
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
" R, K, K# L4 {7 x1 v8 U1 ?- l# Qos.tvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性
( Z' G7 S) D, U$ L9 B, L1 j$ Wtvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低8 m# _. ]7 S! L4 @& a: N( D
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）: _9 P* n/ I$ {( I' K, I
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） % K2 F$ Z( A3 i) @( S
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）- r/ u S( T) M' |5 z9 d, o
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）os.tvboxnow.com9 F; O2 K3 A8 O$ W
1、含奶油极易引起肥胖 os.tvboxnow.com. Y$ k7 X1 D. g; z7 m* N. o: {% W
2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb3 p. B* x+ F8 k& D B& {
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十、燒烤類食品
5 e3 C5 z/ u/ pos.tvboxnow.com1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）0 q! R7 v9 f/ A$ t& ^$ o: W9 k
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q5 O. k; ~ m5 [: D
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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# ?, ^# [! s" E9 Z6 `$ ?5 T0 m最佳蔬菜﹕
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% @# B1 h% V7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
7 t8 H7 E& j2 ? l- stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' r% B5 c4 D0 |6 f) q
最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I. @$ b0 P1 z# ~) J, a# q, C
& k! i0 R2 O* S3 g! Atvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕& T3 c$ m$ w1 s6 H! \: s
4 @* |# f- u& M/ [6 L公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
. E: W. r6 C1 m, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; \: |5 B6 u" f2 i
最佳食油﹕
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+ R) e& r$ |% o3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb1 d* J3 h6 ]$ V" F* G+ F
8 P2 p& a1 e! a# n2 ^最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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& ]/ u; |' M* v% L, S) x! d: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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' g9 p2 o+ q: _tvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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