预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。. C+ T; i3 z5 C |, U
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1、避免受凉
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' d1 @) [( H; y& h4 J# O, k, ~& qos.tvboxnow.com当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb% K) x( v" f3 k D7 g1 A9 Z
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2、净化环境tvb now,tvbnow,bttvb' H) E( w& f s: p; L3 B! I
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。公仔箱論壇- H; R! R/ n8 P7 H
3 Y' _2 s; x" w公仔箱論壇应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb3 d' \$ F+ w" U: ], }& s
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。公仔箱論壇2 v- P# L/ R9 {7 |
# o2 e/ ]7 E# W/ u公仔箱論壇4、生活规律
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4 i# j* ] ?; m: J& ^tvb now,tvbnow,bttvb生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。& Y; Z* L. _7 v: D/ p$ G+ q
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5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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7 l" P: a: W5 N6 U; W) U$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、个人防护+ K( @1 ~! n* X
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。2 }1 D R$ s+ S1 c# L
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7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s% X6 U( j; ^) Y! k* L, ?
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8、及早就医
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( F/ L& {# p b! Y" l9 H' W$ p当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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