预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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! T! s7 \/ Y: m2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉
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* e9 z% @8 V v, {7 ~9 Y4 y当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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* O+ {' x+ f+ K" b/ wos.tvboxnow.com2、净化环境
. y& e! y' e0 A) h/ P% O1 @( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K6 o4 ~/ a; F5 x! o
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。公仔箱論壇' U) t! q% K# u
5 E. E/ {) Q6 {0 d1 w2 @! _* Cos.tvboxnow.com应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。: J* W _ ?1 N" S
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3、补充营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* u9 M7 A, P0 x9 {5 E
; s# c- ?7 p! ~3 F$ p6 g注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。os.tvboxnow.com2 [& q1 B. j+ a- C( [2 ~9 e
) p& [9 G+ _( L5 j0 _/ K4、生活规律
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" Q4 i. X. E. M* _1 f" P% a生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。0 V1 T+ ^6 j9 E
" `0 b" @, W7 Z7 p. b) z" Ctvb now,tvbnow,bttvb5、加强锻炼
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2 W# V4 b/ C4 \# ]- k公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb9 w' w2 ~$ O; M7 D0 Z
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6、个人防护
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9 f0 ~6 @1 j2 d& `! j8 A) J* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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W! s6 I0 {' m) B0 ^tvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防0 S# V0 x) |& R! `( ~
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医
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3 v. K0 G/ u2 z, s" @os.tvboxnow.com当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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