[健康資訊] 睡覺時不能戴的五樣東西

soforlee

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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。 % ~) a8 d. p4 C! uos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, N( D/ l  {# e- S$ J 1.戴「錶」睡覺。 ! ]8 h+ g" n5 ]; v公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。os.tvboxnow.com2 Z( b* N! c- z# u) c7 t& H ; O5 B1 @0 O0 I( r! l! d" ~4 b2.戴「牙」睡覺。 4 ^, j9 c1 I- F* m0 F1 E/ v% q% g一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 - N  a  a8 [) M1 Z3 [4 e! b$ }: d" G * k" u4 z% t/ D- a; S6 l, zos.tvboxnow.com3.戴「罩」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb+ M" x: ^0 p; P4 R: ` 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。& ~, @2 P6 i0 W* A$ ? ' b8 v" |+ y& {# ^$ k2 W9 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.帶「機」睡覺。' b5 ?8 q. O! }0 _2 t) u9 x) { 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。tvb now,tvbnow,bttvb* j  r% @) x0 w  z1 y* S6 U 2 w- O% G3 Y. V) }* ~3 M5.帶「妝」睡覺。& `2 d/ u' V. W1 R 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。 3 h; R8 F4 x! d須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 9 r2 p7 r+ f) Atvb now,tvbnow,bttvb

ja6150

睡覺著重的是安穩的睡眠，任何電子物品擺在附近都是不好的。我要睡時都會把手機放離一公尺以上，這樣才睡的安心。