最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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" V2 D: V# N1 a3 \) q介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。6 c/ z( w/ ]+ _6 s" l1 f) h, C
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。os.tvboxnow.com" w: s. s: s8 ?+ f
% _; k6 J9 R6 c8 F公仔箱論壇氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。公仔箱論壇5 G& m t9 Q- d( @5 f
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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) H! N8 F: k4 G/ \1 r5 y3 j陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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3 p/ D, ~* c3 o2 b/ u# b& g公仔箱論壇實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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2 C) O' K- A8 i; [5 w; Z6 w5 c常見進補藥材
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" A7 D4 W: ~* J' r: V# M4 t人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。2 x; N+ m q0 [1 |6 {
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。公仔箱論壇1 s# u; Q( @* L5 M; M W9 Y
- Q& D7 g, b! X4 D/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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4 R0 j5 L8 U, `4 J5 f8 r7 |' U4 i5 Y川芎：理氣活血，性溫。! A* @8 n/ ], h$ p
2 s$ e, R N2 G* O7 }- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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紅棗：味甘，益氣補血。公仔箱論壇3 U: t7 Y& W* A8 X A3 [4 n
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茯苓：健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb9 O4 z, u, e" M7 I+ O9 z- r
; c& ]4 j$ ~; d+ W1 h3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞：明目，養肝腎。
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& T4 q- A3 e9 M6 x( Ltvb now,tvbnow,bttvb桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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