返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 七招幫你避免眼睛疲勞

保護好眼睛,你才能正常地學習、工作,才能看到這個美麗的世界,對嗎?
; a* F/ Y' p  C; z3 L( h. Q9 }+ M0 m7 p) Z' q8 d' ?/ `
注意光線:在微暗的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。( W. J! l/ i. v3 A' [5 K( t

: }' x- _5 k6 b9 r+ a, `" w# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中斷你的工作:如果連續使用電腦6-8小時,應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
' s9 P4 s) G: N6 w) ~( s# mos.tvboxnow.com
. E2 C& g/ @! b0 i! ]4 D, MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減弱螢幕的光線:電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡,直接將光線打入你眼睛。因此,你需要調降螢幕的亮度,並調整反差(明暗對比)使字體清晰。 9 B$ k1 E# i6 o# E

9 O' Y7 d7 Z9 F6 L$ j$ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。閉眼休息:專家說,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話,一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽,那麽,大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說,眼睛的確舒服許多,而且有助於消除眼睛疲勞。os.tvboxnow.com# J% O2 j% ~0 U
os.tvboxnow.com3 Z3 `+ x  N9 J8 j& n3 B2 c( w4 l
泡茶:但不是用來喝的,而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中,躺平,將溫暖的毛巾敷在眼部,閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛,同時在浸毛巾前,先讓茶冷卻一會兒。
$ S) y2 m% L9 i1 @: b; R0 k8 p! ?公仔箱論壇0 l7 B- _3 O& ^
伸出援手:摩擦雙手,直至它們暖和爲止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
: G! z. |. o5 z& I: ^& S- htvb now,tvbnow,bttvb
% m; v" \+ c1 T; L: O眨眼按摩:每天特意地眨眼300下,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=303286
返回列表