蘿 蔔 及 魚 件 分 別 在 燜 前 炒 及 炸 過 ， 多 少 少 功 夫 ， 吃 時 便 蘿 蔔 夠 腍 、 魚 件 脆 口 鮮 味 ， 燜 之 中 的 高 水 準 之 作 。www.lifehappy.net# T0 ? G% D$ x) o+ G* L
; V9 b! ^- Q# B7 l0 n. a$ {% _6 Eos.tvboxnow.comwww.lifehappy.net. |9 D9 Z0 \! \# Z' D" x5 M
; c, ~ A' D) `7 @7 ?6 E; ]5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W" _( J% e& A N, i4 F
/ k+ N( _* x! L% S, F
4 P% B6 `$ k" b1 a
/ G2 W( W( p; _( t2 [os.tvboxnow.com材 料
0 g" Z% f' W+ M; c# D, X% B3 S公仔箱論壇
* m2 S2 Z: E' T* _+ ?. ~) v; t4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {! m; Q: ~/ j7 C
, f0 o" m5 r \7 y6 ^4 v白 蘿 蔔 300 克 （ 切 厚 片 ） 、 鮮 魚 柳 400 克 、 薑 茸 少 許 、 蒜 茸 2 茶 匙 、 2 條 （ 切 段 ） 、 柱 侯 醬 1 湯 匙 、 水 800 毫 升 、 生 粉 水 2 湯 匙
3 }, _& u" v/ V9 W8 {8 {5 Ros.tvboxnow.com
1 y2 C( E1 }% @6 S0 j醃 料 ： 鹽 1 茶 匙 、 蛋 1 隻 （ 拂 勻 ） 、 生 粉 2 湯 匙 os.tvboxnow.com" h9 s3 S5 V( K
4 X/ a/ d, q6 f4 I# }$ Z調 味 料 ： 糖 / 鹽 各 1/2 茶 匙 、 麻 油 1 茶 匙www.lifehappy.net1 v, f2 _: S8 o1 _4 p
& } |# F$ Z( e H7 @( U7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% F; Q5 L, j, P
公仔箱論壇5 B% B; p2 y+ a8 b R5 y
$ J6 G! V9 f7 _2 e1 V公仔箱論壇
- D, I3 m# ?6 d$ ^. m做 法www.lifehappy.net! R- |! k# y3 u8 R4 {! O* i0 A8 R+ h* d B: g* i
1. 起 鑊 加 油 ， 大 火 下 蘿 蔔 炒 至 轉 色 ， 加 薑 茸 、 蒜 茸 、 柱 侯 醬 、 水 、 鹽 、 生 粉 、 糖 及 麻 油 ， 煮 滾 後 轉 中 火 蓋 燜 20 分 鐘 。, V$ N6 D1 T* P
* Y7 s' l$ i$ [) g4 k# Z2 K( w5 A4 u- G1 T% @% e' G
# ?5 Q, d* Y0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l1 V3 j+ V7 K$ S
2. 魚 柳 切 厚 片 ， 加 醃 料 醃 15 分 鐘 。 燒 熱 油 鑊 大 火 炸 1 分 鐘 ， 撈 起 瀝 油 。
; |+ k) K4 j$ Z5 ]+ K [os.tvboxnow.com公仔箱論壇 r. M4 s5 S/ b
) l% _8 i+ J- P; r4 [
1 a( E; Z8 T4 t% H u公仔箱論壇www.lifehappy.net0 M& Z+ G z8 R$ L; g1 ktvb now,tvbnow,bttvb' T; u1 F I' ^/ G: Q
3. 魚 件 回 鑊 燜 5 分 鐘 ， 用 生 粉 水 埋 芡 ， 放 便 成 。
: A7 {3 @3 c6 E$ F# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g( V0 K$ m5 }: Ltvb now,tvbnow,bttvb
# m6 k4 N& a* A/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n' C, ~. L( `& B
* Q2 b: ?: r+ E- C6 ^ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n6 q l! [+ L% l/ o8 K! T! Q
: g
9 A; [# f2 d( m8 r' N5 @, Mos.tvboxnow.com ; x$ Y' X, a# }4 O3 s
4 j T) h! s: E4 b- h. E; B* S! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A; h* M5 W% A' {! N2 h
`2 V6 K/ w# ]* }
7 }2 x: F" q0 c$ O貼 士:os.tvboxnow.com" t, q$ E4 a8 \7 ?6 E
燜 蘿 蔔 前 先 炒 一 陣 較 易 燜 腍 ！ 魚 件 燜 前 先 煎 或 炸 ， 減 少 腥 味 不 易 燜 爛 ！ |
發表於 2009-4-5 01:37 AM
| 