增加活力七法os.tvboxnow.com5 A u! Y9 u6 B, n1 ^ l. }
. d* t3 |+ S3 ^; J- Ntvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。$ p: u6 C6 w! y* k6 _* H
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，tvb now,tvbnow,bttvb# B+ D3 Y$ e5 z, N
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，os.tvboxnow.com$ d" D0 x2 }) ?+ h/ C: Y
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
* K+ ~: _4 x% X/ dtvb now,tvbnow,bttvb 因此較易使人有昏昏欲睡之感。 G1 v9 a% x% x+ C; j8 R8 ^) q. S% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 H8 t& ]2 x3 k/ X: `7 p1 J
２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S# b( k _. N; P1 \) c* _" V' L
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
# q: n; N |$ F. o公仔箱論壇 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。. X; U% Z9 k9 D3 |
這個過程，同樣予人疲累感覺。% L, b+ V2 f! M' b$ v0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h) T6 M) x/ v+ C& G3 n
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
+ _) {+ o6 H2 w7 y) v 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
: o- F- g- \/ I" U' [tvb now,tvbnow,bttvb
' R3 A* M. ~$ O４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。9 }9 t7 u6 L& P; E
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇3 R- H% w4 Q7 n* ?0 s% S, H, {. |
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。! E4 @; X9 M$ W+ r0 ?* k- N
2 |2 c& Z8 w& `# Q2 i
５）戒飲含咖啡因的飲料。
9 c( u, B/ |* z/ D& O) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
1 M# b& A- O5 a& Y$ u5 ~2 P1 J" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇* \8 Q/ M* E! N
8 @+ R* O( |! f６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇8 V8 P- ]0 J5 u/ _! n# M# i- c: H' Z
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，公仔箱論壇. L( ~% P% O$ T9 f& K5 N8 i6 ~
降低體能，令人更易疲累。
+ N2 m" @$ C& M; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y; c2 k+ A* X0 e' j" ltvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
8 Q' u8 `1 D" @: c4 Etvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb7 U6 l1 E& a1 H1 u1 f! s9 F9 p
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|