十大伤胃的食品os.tvboxnow.com: D4 l- B" W T
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1、 咖啡
8 V: J4 ^! `+ O2 {$ L, e# `咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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+ l" K6 _( T5 c/ V1 E4 Uos.tvboxnow.com2、 汽水和果汁
1 N& ^6 z5 }- e6 h) Q& k8 p7 m2 ytvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r5 a1 a9 E* D. `5 q$ ]0 L& I
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3、 冷饮
w4 q, |' H6 t( a9 W9 ros.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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# R# Z7 h. b3 p7 J& @, B+ D, `8 ktvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
6 t5 }" `6 P8 B5 ]3 M% t6 l% Xos.tvboxnow.com巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
+ N. Y$ ?( P. S9 F5 ^% p) k Q公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
) D' o9 R3 s: P% O6 |公仔箱論壇
7 f$ s9 o& N. m* t# [6、 豆类
/ \' m: W& i* Q$ ~' j$ K8 W豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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/ K& b: G. X& ~2 g6 @# Y v/ C7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb. r w' J D7 z+ v# a
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。* d, H5 _' ^+ ~# g- M4 Q! ?! O
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8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t: _. H' v j3 [' S I
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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t [' Z- r% `: F3 c- H; E9、 薄荷
6 L( x' u4 L- L; v. ?* t0 h7 |薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。os.tvboxnow.com; v! O5 e2 l% h) }: S* n& D% V) e, B
( q7 J9 G& W e& v; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物os.tvboxnow.com* A5 Q! b; Y5 N$ Z
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb: F' H9 q( ^" {1 g2 h( T% y1 L
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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