很難入睡 淺眠
% o2 \7 q9 F9 [ M, `是屬於失眠的自覺症狀之一
- [7 L4 P, A' O通常不用太過擔心
* ?$ A9 h3 ]5 l8 \' n8 L只是有時失眠會相對地構成壓力
- c( Q- u6 Y+ [0 R# G- Q: v3 ^! z, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a1 a. g8 ?5 m' N' d, Q: f
人們若失眠tvb now,tvbnow,bttvb; N2 m5 G/ a$ V* T8 s9 U
腦細胞就無法休息tvb now,tvbnow,bttvb- S& V% k9 J9 M1 _6 L
如果是長時間失眠
: S' X/ v9 j* i2 M" u% Vos.tvboxnow.com甚至還可能波及生命
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8 i. M- N* @" v, Aos.tvboxnow.com以人體的生理機能而言公仔箱論壇0 `" ]$ ^8 x9 F: X
睡眠是不可或缺的os.tvboxnow.com s0 L4 C$ m1 w v
所以失眠的症狀一定要盡快改善
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! i3 f; _$ V+ Y' z8 ^tvb now,tvbnow,bttvb有時如果太過在意難入睡 淺眠時
, N2 J5 M- Z" ]: \# Z9 u4 t+ T( d公仔箱論壇失眠症狀反而會更加嚴重
- _- d( n7 u8 t2 y& S8 J' dtvb now,tvbnow,bttvb為此os.tvboxnow.com% w: n, v4 {; b: i* w& n$ Z( n
請儘量放鬆心情
8 b* G& V7 L1 t8 {5 [& d/ H' j不要太過度神經質
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失眠是因為神經太亢奮
: D: B7 Y9 ~* [) b( Y+ \公仔箱論壇經過經穴療法可以抑制神經亢奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i* W/ R0 G F' c! g
誘發入眠
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這些經穴具有療效- u' _5 j( O0 N+ D7 e
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+ A2 ]0 C j1 v5 `9 z膻中
, ?5 P6 M' p) V5 S4 _2 H* los.tvboxnow.com雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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巨闕
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將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉os.tvboxnow.com9 Z# W" \+ y% u2 {
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 公仔箱論壇% ` T! y" \9 k0 I
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓0 S: O0 S2 |5 q* d8 L) ]' b$ {
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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