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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙tvb now,tvbnow,bttvb$ \0 O7 O3 _7 T
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。# N; m9 e* _$ i- y
8 w/ L4 w, o2 y" u, Q6 [" F2 p3 ^1 g公仔箱論壇2. 戒吃水果
& W% @" t: e f6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。- g- Y" X Q& D1 {. i: r' Y: t
* C0 O/ L0 ?( R2 Kos.tvboxnow.com3. 戒放鬆褲帶
: {: F! r% p5 I' o' ~/ u飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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0 b0 G$ I6 ?. b2 x4. 戒立即喝茶公仔箱論壇3 X E) E- a0 B& Q. O/ A- b
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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5. 戒“百步走”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H8 V1 {- U0 e& J
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。os.tvboxnow.com$ x' w5 X# S6 [9 t% \7 @, j
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6. 戒立即洗澡os.tvboxnow.com |" {) b4 I! v6 i1 A
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb! g V- H3 D3 L
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7. 戒立刻睡覺
4 B; B. K7 c; B飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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