[健康資訊] 防空污 教你3招自我保護

timmychoo

行政院環保署空氣品質預報，昨（二十四）日強烈大陸冷氣團稍減弱，全臺受微量境外污染影響，細懸浮微粒濃度在普通等級以上；雲嘉南以南位在下風處，高屏邊界層高度較低，垂直擴散稍差，雲嘉南、高屏空品區及金門為「紅色警示」等級。國民健康署提醒若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動；特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主；有氣喘的人要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。4 N* P2 z4 q( s( w8 k
. C) t1 [: `4 e  d( d' h. m
國民健康署提供民眾以下3招自我保護策略：
# {5 c) }. y; R6 v+ R6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t" U! h9 J& L$ z6 g
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
; ^2 k; y; {* w9 c# ?( j% Z公仔箱論壇os.tvboxnow.com% h, y( D, S! n
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。) ~8 [3 ]% ?" s' B& N# k- N
公仔箱論壇7 O2 ]! }1 f2 u4 @# Q( a
三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。os.tvboxnow.com$ L# W% Y* p' N- ~
os.tvboxnow.com) l5 m# x2 b7 k7 b1 @
台灣新生報