世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇& s& Q0 s3 {; I/ F4 s+ J. L
" S0 g- s5 h3 u2 H' Y% @全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb% ~0 @9 o8 d9 C1 T% \
) O2 O9 }. `- f6 @% V/ o* P( Q: _1 z% _5 Bos.tvboxnow.com一、油炸類食品os.tvboxnow.com3 D1 n, D. N& w0 X! q T; ]
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
# Y/ l# k e2 |2 p" }7 etvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質os.tvboxnow.com5 h! m! J; Y5 x8 B* E) M
3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X6 b/ W# B! e! L2 u
. l1 Y! Y, z" \- n% cos.tvboxnow.com二、醃制類食品公仔箱論壇% h6 m3 b* h0 n% O) v- O: d; `
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇$ A) h k$ Z0 ?+ S
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
7 i& ]: t( b& Eos.tvboxnow.com3、易得潰瘍和發炎6 Y% w1 [7 x) h9 k, g# t
$ p7 C; L. [- K5 S' J三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
6 T6 s- C! Q* R/ b j% Xos.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） os.tvboxnow.com" B3 w" {3 j0 [% x ~, ~
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）% i1 l+ z, n* C! C
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
+ V3 s1 S4 B0 J# L% Uos.tvboxnow.com1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
7 T; Y1 v9 d5 ~os.tvboxnow.com2、嚴重破壞維生素
+ q% a# N) J( B& E0 p( w) itvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n p A# \9 ]# B* a
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五、汽水可樂類食品
$ G" h$ [8 ]' L" h; U% x) v1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
! R0 ?! G" p! `, K. _; h0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X9 |6 F4 U3 ]; D
1 T2 a8 j: S6 w# `9 g Ttvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G5 T3 s/ D: Q
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ) l" \: r& D; P; h7 `
2、只有熱量，沒有營養
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6 V* A6 M: O pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
+ b l% r& X; p/ O$ E, y3 dtvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb6 \! |1 \5 R4 s- z: l( o
2、熱量過多，營養成分低
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( Y7 W* G2 u5 x3 x4 x! M. {os.tvboxnow.com八、話梅蜜餞類食品（果脯）) k5 q, r# h: y; _8 g9 P# A
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） os.tvboxnow.com& [2 R4 w# g! @
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）os.tvboxnow.com- K' i! p2 L# r& ?7 a
2 x$ a# Y2 M5 D+ D, n7 ?% B, G九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o# @8 Q- i' ]" Z4 [
1、含奶油极易引起肥胖
2 q% L p( n* T V6 j$ l: Xtvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐3 v2 B8 ~1 d0 a( N+ `8 u
& Y: u5 Z6 S. }9 |- b公仔箱論壇十、燒烤類食品3 T1 j$ ?8 A8 J! {# J& V
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
( H. ~7 L ~: O I0 m2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
4 l: N. L7 _( {- M) Rtvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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5 O/ d, }+ K$ e. K# ?5 E* V3 ?公仔箱論壇最佳蔬菜﹕
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! N% o, w0 _5 p3 |% r4 Itvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb: w, x* A" s2 C/ ]
, d8 D3 b5 r7 k$ |7 d最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
+ |& J! c& n+ T+ D7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: |4 n1 `4 I2 W( m: K3 |2 n' Y
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。os.tvboxnow.com. T' a$ G0 k5 C: q5 O, S
8 h+ q$ z& C: W+ q" \- Z1 tos.tvboxnow.com最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5 `) [; q1 e p r+ w6 o" \; n7 v
# K+ E, ~( } i0 @最佳湯食﹕os.tvboxnow.com0 H# |, s6 b5 x& c. \* O3 i7 Y _
) m5 _% s7 P4 A* t. y( |7 X雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
+ r4 S6 h" H4 r q; D9 q% {: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 R0 n% o1 m% d
最佳護腦食物﹕
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4 M2 H0 b7 `$ b# n6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @" t# W4 a8 `5 ~7 ~
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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