雞蛋
5 a0 Z- A+ v, a( U. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
. S9 g2 V; y+ K8 X2 o常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定os.tvboxnow.com0 m% u" C# x$ T3 ?# P' ?
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇. v) |6 z# n K0 r) {
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
7 N( G( f. [9 c不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，os.tvboxnow.com4 z5 B5 L0 U* P. Y8 [- J; Q8 r" e
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
5 Z; H1 d: E/ l4 e2 e$ w3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb# o- q U% t. R8 ^' n. R/ J7 G' ^# Q
所以吸收效果最好。
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' {4 m* C, F s, q$ f J5 n芝麻公仔箱論壇" h) ^9 D) |5 r. F+ u. D
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇 }0 L8 j8 d3 x( K
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
/ g4 S4 k, S+ U* r; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k# e' d d& V) R2 R4 ~
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
3 j& `& ]+ _! d2 k3 }公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
4 O) d% J* }+ nos.tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。+ G& ]) X/ e. s- i3 a
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常0 v: R* l5 d4 S6 m0 @* h( |
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X$ u h' m' R3 o/ m* ^
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、os.tvboxnow.com% {/ V8 n6 Z- p+ F
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
; p4 a& d: ~, w1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e; L k& V- t/ R% L6 qtvb now,tvbnow,bttvb海帶
# N; M$ H i/ @ K$ M( Btvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
6 h1 w( _" J# n% | I/ atvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
) u* Q/ r( B" g* ~: n. Z" l富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
+ \4 C) O9 T9 P1 K# ]+ I; ytvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。8 }- D0 [4 Z3 J/ J6 b$ V, P) |
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綠茶
; j1 c/ A" C V3 b經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
1 `% b3 l2 X- C1 @, I0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇- e8 i5 s+ z3 ]" H6 P, s
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡; |( V: h; N: F$ J. \" y3 x7 n. S" _" d8 \
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
# f1 |+ l4 x' W6 S6 c謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
8 A2 ~ {9 b8 V! Z8 z! E9 L易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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