雞蛋' C& q V: s& l7 h" Y; X* E0 Y3 {
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
2 A; C( x* O7 F% e: }8 Oos.tvboxnow.com常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定& J, u ~" |. z2 k" K5 ~3 E+ W
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
& X( E, o4 k' \5 N5 j+ C用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb! a& z7 U% ^! o
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
( p) s; a: o% y公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助; a- T% r7 Y& ~( @- R+ I
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，- F- @( O6 q( c' |1 T. Q. m
所以吸收效果最好。
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! R1 T1 e6 O1 ?0 w+ Dos.tvboxnow.com芝麻! ^# m3 x8 H# T! @, g2 ?9 ~
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
1 g/ P- f! q9 V$ j% _& a: ctvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑( x4 N+ j' {& K' E
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
1 H+ A/ f1 J$ N1 ]os.tvboxnow.com難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
. O4 }- M5 ^4 R; L- ?os.tvboxnow.comE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。* W. r8 x: C/ N4 y) v
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胡蘿蔔公仔箱論壇& {( }9 A% M- ?- t! w5 s
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
, c6 M+ E$ g; h7 [: s. i$ s" y7 m胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
' \. l. k# O1 t機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u$ h9 |; U9 i$ I( O
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
) j+ d$ J# A0 h/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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* b6 y$ p# \$ x! X- c公仔箱論壇海帶! j, a. S9 ^. s! H; f
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
8 o6 i( ?6 ]9 N' } ~" xtvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶" U% }4 R `, _4 c- k. s* f1 M8 }- w4 a
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb( D, `% k0 U. H9 ~- @0 d
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶os.tvboxnow.com* u. q: _; L/ e6 W5 N1 K- h5 }9 k/ A
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻os.tvboxnow.com4 ~) E: J- E+ t* N |8 V3 F
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb6 t4 o D3 e/ t
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇3 n) T1 }, q$ k/ ?0 i6 d
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb8 ?4 I6 u, w/ t5 ^: w! C, y
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
2 Y0 p, _' c4 I/ m# k, \0 {易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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