雞蛋
) l, u- ]1 |8 g) @1 [, K公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇( b, D& D$ D1 A+ _: P$ r
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
! F1 e; f- ~- J7 A3 mtvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
# A. x+ k% T. X6 W: pos.tvboxnow.com用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
! W( L0 t" h; i& w4 S0 C5 {公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，os.tvboxnow.com: \. i8 }" Y0 o' v$ ~( r6 u' n
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
' G* s' F l1 T) P- x8 z於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，os.tvboxnow.com( a* N) @8 M& y
所以吸收效果最好。
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芝麻公仔箱論壇- z+ [# a& r- f# E8 s, r; }# K: w
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
; l6 |7 t8 O" T2 I6 w }8 ]了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑6 M. A/ s& M: ]% _' a2 ]+ B
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，os.tvboxnow.com# ?, X4 W( X; o7 H h1 O" h0 K
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
* j; e5 H4 F9 M0 G$ M1 f+ s2 G公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 p$ h9 n6 J |( R
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胡蘿蔔
" Q/ c B& R1 ?$ Cos.tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
+ Z2 V* L5 R0 N8 }4 m" ]5 Jos.tvboxnow.com胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
: r5 V; w- x; ^0 O3 T) T: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視1 h! g! X% e7 S. _$ O* r. Y
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b4 X) j4 I- Z% i+ Q. Q7 a
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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+ p9 O2 P( y+ i& y1 m公仔箱論壇海帶tvb now,tvbnow,bttvb' V/ m$ J8 {8 }* v3 Q
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i$ i2 J+ `4 e1 P+ s! }# P. I, h
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
6 e- O/ T' D* {7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
% |- j" c1 Y2 w" h& n7 ]! W豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。& P& l! u( w) O- J
5 Z( b3 g, F4 X8 |0 N2 y綠茶
* B' r$ `' k2 `: r8 Ltvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
( s/ S* o: s0 h* T射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援8 o1 R, t, X8 B$ i/ N
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
0 E3 c9 }% u9 C- G( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
: A# G9 I& {$ Z謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇; j* r8 f7 _( g. G" f
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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