早安健康／周舒涵編譯os.tvboxnow.com3 _2 }' B9 g3 w" l" Y
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很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
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# B$ j J' s5 {8 @; a- }# c8 b" Ktvb now,tvbnow,bttvb牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E( C8 j4 j1 [, M: y( ?
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大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 # N3 G) x8 d) W2 [- P; }: S
3 L9 S# t( N+ \( P+ c2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒矯正是否有年齡限制？ tvb now,tvbnow,bttvb3 ?- i# h, E# a1 J( ?
2 u$ ~+ ]- e' n. B# J有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。
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托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
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3 R* q1 l& [' L: F% p3 R2 v, Mos.tvboxnow.com想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
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$ z8 R1 b: i+ H. {, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 公仔箱論壇( I) M$ c7 P. b( l0 d+ D
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另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
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咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t+ u9 H: A' D5 m! u
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有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 os.tvboxnow.com4 Q; ]8 j3 `& o
8 K% C$ j+ R! } N% N1 J9 _公仔箱論壇除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]. h0 `. Q. X7 E! w" F
& d- S4 T" {/ R3 b. A! y牙齒矯正自行鍛鍊
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接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 ; G0 n7 Q7 S! V: {, s
( ^$ \. }6 E; a" P3 \# s; Nos.tvboxnow.com【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 tvb now,tvbnow,bttvb" E! ]8 `" u- U" W J, I
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稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
: u9 u, [7 ~6 ^一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。tvb now,tvbnow,bttvb( R' \# p% b6 P' N! o9 n4 {6 F
( T$ [9 K/ X1 v8 [2 g. kos.tvboxnow.com【第二種】彈舌頭鍛鍊操 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C# f( M1 |7 W X2 k# R
b5 W( p/ e7 q+ r Y# i' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟 公仔箱論壇+ ^& E2 h9 s& _( C. c( E
* `: h4 V! f% n! C* ^) jos.tvboxnow.com將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。- [, _8 ~, J2 e! i1 q
將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
2 C( P @/ E, j8 y6 P/ _! x' b0 Tos.tvboxnow.com在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。! ^8 R6 k/ g! l% X0 e$ K
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【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 & G7 y2 P. c. s7 y9 X
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步驟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X; \" g/ T0 M4 E$ D
準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。- v# Z$ ^* g" m* B
先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。公仔箱論壇) }6 `7 {) m# R( G) _4 [# w
抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。 |
發表於 2019-7-5 07:47 AM
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